Czy wnętrza mogą motywować do działania?
23 / 11 / 2019
Czy wnętrza mogą motywować ? Postaramy się dzisiaj zmierzyć z tematem. Jak znaleźć motywację do działania…”, to ostatnio jedno z najczęściej wpisywanych w wyszukiwarkę haseł.
Wobec obecnego trendu poszukiwania motywacji wszędzie, zapominamy o tym, że w pierwszej kolejności powinniśmy skupić się na naszym najbliższym otoczeniu.
Miejsca, w których przebywamy mają na nas ogromny wpływ, często nawet nie zdajemy sobie sprawy jak wielki. Czy wnętrza mogą motywować do działania? Są dowody na to, że mogą!
Projektując mieszkanie weź pod uwagę potrzeby wszystkich domowników.
Najważniejszą zasadą budowania wspólnego domu jest to, aby każdy czuł się w nim dobrze. Absolutnie nie daj sobie wmówić, że to Ty najlepiej wszystko urządzisz. To skuteczna, już od dawna praktykowana taktyka tzw. „umywania rąk”. Brak wiedzy dotyczącej potrzeb domowników może znacznie utrudnić Wam codzienność. Zamiast na najmodniejsze dodatki sezonu postaw na funkcjonalność. Zastanów się, czy każdy członek Twojej rodziny może bez problemu korzystać z potrzebnych sprzętów i pomieszczeń.
Pomyśl przede wszystkim o najmłodszych. Jeśli chcesz, żeby w dziecięcym pokoju panował porządek musisz zapewnić dzieciom odpowiednie ku temu narzędzia. Pojemniki na zabawki ustawione w łatwo dostępnym miejscu pozwolą im nie tylko na samodzielną zabawę, ale w znaczny sposób ułatwią sprzątanie. Chcesz zachęcić najmłodszych do pomocy w kuchni? Kup mały stołek-drabinkę, który na (czas wspólnego gotowania ) pomoże im pokonać wysokości blatów i szafek.
Wspólne przestrzenie projektujcie razem. Tylko wtedy tak naprawdę będą spełniać swoją funkcję. Stół, który będzie integrował Was podczas wspólnych posiłków, czy wygodna kanapa, która pomieści każdego są naprawdę istotne. We wspólnym domu każdy powinien czuć się ważny i doceniony, a pomieszczenia powinny pomóc w codziennej, tak ważnej dla rodziny integracji.
Uporządkuj swoją przestrzeń.
Jeśli potrafisz panować nad chaosem – gratulacje! Niestety większość z nas nie potrafi skupić się w nieuporządkowanym miejscu. Czy takie wnętrza mogą motywować? Zaniedbane mieszkanie może zarówno prowadzić do depresji, jak i być jej objawem. Pozbywając się niepotrzebnych przedmiotów oraz porządkując przestrzeń, porządkujemy również swoje myśli. Wielu z nas lubi ten stan, kiedy może zacząć wszystko od nowa. Czujemy wtedy przypływ energii, mamy mnóstwo pomysłów. Ponadto, natura skutecznie przeszkadza nam w realizacji większych przedsięwzięć. Najczęściej zanim przystąpimy do wymagającego wysiłku działania, w naszej głowie od razu pojawia się mnóstwo myśli i wymówek, żeby tego nie robić, bądź odłożyć w czasie. Ten mechanizm to pamiątka z czasów jaskiń, który chronił nas przed podejmowaniem ryzykownych działań. Z jaskiń wyszliśmy już dawno, miliony wymówek pozostały:)
Zadbaj o swoje stanowisko pracy.
Głównie chodzi o to, żeby stworzyć sobie przyjazne miejsce pracy. Domowe biuro nie może nas irytować, wręcz przeciwnie, powinno dodawać nam energii.
Oświetlenie:
Światło dzienne jest najlepszym sprzymierzeńcem naszych działań. Możemy to zauważyć szczególnie teraz, kiedy mamy go coraz mniej. Pamiętajmy też, że im jesteśmy starsi potrzebujemy go coraz więcej. Jeśli nie możemy pozwolić sobie na organizację naszego domowego biura w słonecznym miejscu – zadbajmy o odpowiednie oświetlenie. Na nasze skupienie najlepiej wpłynie chłodna barwa oświetlenia typu LED o temperaturze 4000 Kelvinów. Temperatura poniżej 3300 K, oznacza ciepłą barwę, która sprzyja odpoczynkowi, a przecież nam zależy na mobilizacji do działania.
Biurko:
Pozycja biurka względem okna jest równie istotna. Błędem jest umiejscowienie biurka, na którym stoi komputer w stronę okna. Nie powinniśmy również siedzieć tyłem do okna – ograniczymy sobie tym samym tak ważne dla nas naturalne światło, a odbicia w monitorze znacznie utrudnią nam pracę. Monitor powinien być ustawiony bokiem do okna, w odległości co najmniej 1 metra. Z ergonomicznego punktu widzenia dobrze jest, kiedy biurko znajduje się przodem, lub bokiem do drzwi. Możemy wówczas spokojnie kontrolować sytuację w pomieszczeniu, bez konieczności ciągłego odwracania się i odrywania od pracy. Według istniejących norm idealne biurko do pracy powinno mieć ok. 120 -160 cm długości oraz ok. 70-80 cm głębokości. Blat powinien znajdować się na wysokości ok. 70-75 cm – najlepiej będzie zdecydować się na ten z możliwością regulacji. Istnieje też uproszczone równanie: nasz wzrost – 110 cm = optymalna wysokość biurka. Materiał z jakiego wykonane jest nasze biurko również ma znaczenie. Najlepiej sprawdzi się drewno, szklane biurka po pewnym czasie mogą doprowadzić perfekcjonistów do szału – ślady palców, oraz chłodny materiał mogą nas skutecznie zniechęcić. Istotnym aspektem jest również ograniczenie ilości gadżetów, które otaczają nasze stanowisko pracy. Komputer oraz coś co pisania w zupełności wystarczą. Nie zapomnij o kolorach! Więcej informacji na ten temat znajdziesz TUTAJ.
Pamiętaj o odpowiedniej temperaturze we wnętrzu.
Wnętrza mogą motywować nas również odpowiednią temperaturą. Za optymalną temperaturę pomieszczenia zwykło się przyjmować 19-21 st. C. W pokoju dziennym temperatura nie powinna przekraczać 21 st. C. Z kuchnią historia jest nieco inna, tutaj temperatura pomieszczenia podnosi się w trakcie gotowania, dlatego za optymalną temperaturę przyjmujemy 20 st. C. Mówi się, że nie jest zdrowo spać w zbyt ciepłych pomieszczeniach. Według zaleceń temperatura w naszej sypialni powinna wynosić 17- 19 st. C. Inaczej w łazience, gdzie powinno być najcieplej – tutaj temperatury nawet powyżej 25 st. C. są jak najbardziej akceptowalne. Nie dajmy się jednak do końca zwariować. Każdy z nas jest inny, nasze preferencje znacznie różnią się od siebie, zwłaszcza jeśli chodzi o tolerowaną temperaturę. Niektórzy nie wyobrażają sobie pracy w ciepłym pomieszczeniu, inni nie potrafią skupić się kiedy jest chłodno. Dostosuj temperaturę swojego mieszkania do Twoich potrzeb, ta optymalna pomoże Ci osiągnąć równowagę.
Eksponuj swoje cele.
Wiadomo, że połowa sukcesu do skutecznego działania to stawianie sobie realnych celów. Kiedy masz przed sobą ważny projekt, bądź czeka Cię cała masa obowiązków – musisz się na nich skoncentrować. Brak motywacji często wynika z tego, że nie potrafimy dokładnie rozplanować poszczególnych działań w czasie. Zacznij od stworzenia kalendarza projektu, z wyraźnym zaznaczeniem daty jego zakończenia i umieść go w widocznym miejscu w domu. Nie chodzi o to, by siebie zastraszyć:) Taka ekspozycja celu będzie skutecznie sprowadzać nas na ziemię, kiedy za wszelką cenę będziemy chcieli odwlec w czasie termin jego realizacji. Bardzo modne ostatnio plakaty motywacyjne są również ciekawym rozwiązaniem. Często zastanawiamy się co zrobić z pustą ścianą. Dobre połączenie plakatów i haseł stworzy nam świetną i efektowną dekorację. Ciekawym pomysłem są również wszelkiego rodzaju mapy marzeń, czy galerie zdjęć, przywołujące najpiękniejsze wspomnienia.
Sięgnij po „umilacze”.
Dobra muzyka, oświetlenie, świeże kwiaty, ulubiony zapach to wszystko wpływa na nasze podejście i jest skutecznym motywatorem. Dom tym różni się od pracy, że sami możemy zadbać o to, jaka energia w nim panuje. Otaczanie się przedmiotami, które lubimy ma na nas niezwykle pozytywny wpływ. Pomyśl co lubisz robić, jakie zdjęcia, miejsca przywołują w Tobie pozytywne myśli. Dla wielu z nas to właśnie zapach jest nośnikiem wspomnień i towarzyszących im emocji. Jeśli też tak masz, przenieś go do swojego domu. Poszukaj konkretnych świec, wosków i zapal je w kryzysowym momencie. Gwarantuje natychmiastowy przypływ energii. Nie zapomnij też o nagradzaniu siebie. Pyszna, domowa kawa i świeżutkie, pachnące ciasto …hmm… czy jest ktoś, komu nie sprawiłoby to radości? Pamiętaj, jesteś u siebie – możesz więcej.
Wnętrza mogą motywować do działania!
Wracając do pytania, czy wnętrza mogą motywować do działania- TAK! – Wnętrza dostosowane do naszych potrzeb i upodobań mogą być bardzo dobrym motywatorem. Dobrze zaplanowana, funkcjonalna przestrzeń, estetyka i klimat wnętrza mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie i chęć do działania.
